こんにちは、チロ姉です。
最近気づいたのですが、自分には歯ぎしりをする癖があるようです。一口に歯ぎしりといっても、横に歯を動かすもの、歯をくいしばるもの、歯をカチカチあわせるもの等いろいろとタイプがあるそうですが、私には歯をくいしばる癖があるようです。
意識してみると、一生懸命考え事をしているとき、料理中に堅いものを包丁で切っているときなど、結構な勢いで歯をくいしばっている事に気づきました。
歯ぎしりを放っておくと、歯が割れる、顎に悪影響を及ぼすだけでなく、肩こりや腰痛の原因になることもあるそうです。長年肩こりに悩まされてきたため、この癖を直すことにしました。
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